Mùa thi đại học đến, trong quá trình
luyện thi đại học các sĩ tử phải đầu tư tình thần, thể chất để tập trung ôn
thi, vì vậy mà vấn đề sức khỏe luôn phải được chú ý.
“Ngất xỉu” trong quá trình ôn thi!
Trần Ánh Mai, Trường PTTH Hai Bà Trưng (Hà Nội): 7h30 Mai đã phải đi hơn 5 km
đến lò luyện thi sau đó 11 giờ học xong tranh thủ về nhà ăn cơm, chiều lại
phóng xe đi gần chục cây số từ Đại La đến Cầu Giấy, chiều tối học xong lại vội
vàng về nhà học gia sư.
Sau khi hoàn thành kỳ thi tốt nghiệp Mai quay cuồng vì “chạy sô” ôn thi ĐH. Gần
đây thấy con mệt mỏi mẹ Mai đã thuê hẳn người đưa đón, nhưng cứ về đến nhà là
cô bé nằm dài, bỏ ăn vì mệt. Lo cho con nhưng sợ con thi trượt ngày nào mẹ Mai
cũng ép con cố gắng nốt 3 tuần nữa… cho đến hôm Mai ngất xỉu tại lò luyện thi.
Chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa cho biết, không ít phụ huynh nghĩ đơn giản
rằng chỉ cần cho con đi học thầy xịn, luyện thi ở “lò ngon” là được rồi thế
nhưng trước những kỳ thi quan trọng như kỳ thi ĐH, nếu cha mẹ “hỗ trợ” không
khéo léo lại thành phản tác dụng.
“Suy nhược thần kinh dễ xảy ra với người bị mệt mỏi kéo dài, tâm lý căng thẳng
do phải lao động trí óc quá tải và chịu sức ép lớn từ gia đình”- ông Hòa cảnh
báo.
Từng là một thầy giáo, chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa cho rằng để con thoải
mái bước vào kỳ thi trước hết cha mẹ nên hỗ trợ con cái trong việc khuyên con
xếp lịch học hành và nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể và não có thời gian giải lao,
nạp năng lượng. Học tập là một quá trình dài, việc nhồi nhét mấy ngày trước khi
thi không làm kết quả tốt hơn, ngược lại, còn gây hại cho não và ảnh hưởng tiêu
cực đến tâm lý.
Tiến sĩ- bác sĩ Phan Bích Nga, Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh
dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn: “khi não bị quá tải, lại thiếu dưỡng
chất bồi bổ sẽ khiến các em học khó vào, nhanh quên, luôn thèm ngủ, nặng hơn là
toàn bộ cơ thể mệt mỏi, thậm chí suy kiệt đến mức phải nhập viện.
Gia đình tạo môi trường thân thiện,
nói chuyện nhiều hơn với con cái. Bổ sung dinh dưỡng cho con, đồng thường
khuyễn khích con chơi các trò chơi thể thao trong quá trình ôn luyện thi đại
học.
Đăng nhận xét